בייבידאנס - ריקוד מנשאים
הרצליה
מה זה בייבידאנס?
על השיעור: השיעור מובנה בצורה שמותאמת לריקוד עם תינוק במנשא. מורכב משירים קצביים וכיפיים שעושים שמח, יש גם שקטים ויפים 🎶💃
כל ריקוד מחולק לעד 4 מקטעים קצרים שחוזרים על עצמם כך שתוכלי להנות בלי לחשוב הרבה
שמי אורפז, אימא לאיתן ולליבי, אישה לבר. כמדריכת מחול ישראלי מנוסה עם מעל עשור בתחום וכוריאוגרפית, אני מביאה עמי עולם של יצירתיות ותנועה. לצד הריקוד, אני עוסקת בליווי התפתחותי של תינוקות, עיסוי תינוקות וייעוץ שינה. השילוב הייחודי הזה בין המחול וההתפתחות מאפשר לי ליצור חוויות תנועה עשירות ומעשירות עבור אימהות וקטנטנים בשיעורי הבייבידאנס שלי. 🌍💃🐣
נעים להכיר
דרך מעולה לחזור לתנועה לאחר ההריון והלידה
התינוקי לרוב נרדם מהתנועה
הריקוד גורם לשחרור אנדרופינים בגוף, שמעלים את מצב הרוח
השיעור ללא התחייבות, תשלום הוא פר שיעור. אם תרצי, ניתן לרכוש כרטיסייה שתקנה לך 5 או 10 אחוז הנחה
את באה לפעילות עם התינוק ולא צריכה לחפש מישהו שישמור עליו
מה אמרו האימהות על השיעורי בייבידאנס שהששתתפו בהם?
"פשוט רגע מדהים עם הבייבי, היא ישנה במנשא ואני רוקדת ומזיזה את הגוף יחד עם המדריכה המהממת שלי אורפז!
תודה על שפתחת כזה שיעור מהמם ש מרגיש ממש זמן איכותי לבלות עם הקטנה שלי" 💕
"השיעור היה לי מושלם!! העלה לי את מצב הרוח בטירוף.
גרם לי להכיר אמהות חדשות. השיעור היה באווירה נעימה, נינוחה וכייפית.
אורפז הייתה אנושית, מכילה ונחמדה".
"שיעור מאוד כיפי ואינטימי, המוסיקה מצוינת שעושה חשק לזוז! הריקודים
מותאמים ונוחים לתינוקות במנשא. התינוקות נרדמים ברג ע שמתחילים
לרקוד. אורפז מהממת ונעימה ביותר, ממליצה בחום להצטרף" ❤️🔥
שאלות ותשובות
לשיעור צריך מנשא שנוח לך ולתינוק. לא ממליצה על מנשא בד ,
אלא נעדיף מנשא עם קליקים כך שהתינוק יישב טוב במנשא, צמוד אלייך וניתן לכיוונון. בייביורן למשל הוא מנשא מעולה שמתאים גם מגיל לידה.מנשא מהודק שלבוש נכון ותומך בראש התינוק שומר עליו ולכן אין חשש שהתינוק מטולטל. אשמח לעזור לכן בתחילת השיעור ללבוש ולכוון את המנשא בצורה תקנית.
בטח! מוזמנים בכיף ובאהבה :)
ניתן להודיע עד 3 שעות לפני השיעור. למשל אם השיעור מתחיל בשעה 11:00 ניתן להודיע על ביטול עד 8:00 בבוקר. במידה והודעת מראש ותרצי החזר כספי תוכלי, אפשר גם לשמור את התשלום לשיעור הבא. במידה ולא הודעת מראש, לא יהיה החזר כספי.
כן, יש מרחב מוגן ממש סמוך לסטודיו.
כן, יש כניסה נגישה עם העגלה. הכניסה היא דרך רחוב אמנון ותמר, יש מן שביל כזה ואז מגיעים לגן שעשועים ואת תראי עלייה לעגלות. לאחר שנכנסת לקניון גני הרצליה, את ממשיכה ללכת עד קצת יותר מהאמצע, הסטודיו מצד ימין.
בטח, ניתן להגיע לשני השיעורים. את יכולה גם שבוע אחד להגיע לשיעור אחד ובשבוע אחרי להגיע לשניהם, מה שאת מחליטה. ניתן לרכוש כרטיסייה כך תהיה לך עלות מוזלת יותר פר כניסה.
חוץ מהמנשא הנוח לך ולתינוק, יש לבוא בלבוש נוח (עדיף לא ג'ינס, אלא טרנינג או טייץ), מים, נעלי ספורט וזהו, כל השאר עליי :)
אורך השיעור 50 דקות.
שאלה מעולה, קודם כל יש לסיים משכב לידה - 6 שבועות אחרי לידה רגילה ו8 שבועות אחרי לידה קיסרית. תני לגוף להחלים, תני לעצמך להסתגל לכל השינויים ולתינוק. לאחר בדיקה אצל רופא\ת נשים ואישור על חזרה לפעילות (לא צריך אישור כתוב, רק שיגיד שאפשר), ניתן להצטרף.
אז איזה גיל? עד סביבות גיל 8-7 חודשים, אז כבר לרוב התינוק מתחיל להיות די כבד במנשא, אבל כמובן שזה תלוי תינוק, משקל ואימא.